カウンセリングルーム 「はるのね」　HSP/HSCの繊細さ・ACの愛着の悩み｜生きづらさを”自分らしさ”へ

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ありがとうございます。
心理カウンセラーの 高井なほ です。

HSP（繊細さん）
アダルトチルドレン
愛着の問題でお悩みの方
そしてHSCのお子さんを持つ保護者の方
のカウンセリングを行っています。

※女性の方が中心ですが、男性の方からのご相談も承っております。

「どうせ私なんて…」と思いながら、
頑張ってきませんでしたか？

✅誰かに愛されたいのに、「どうせ愛されない」と諦めていたり
✅「すごいね」と言われても「そんなことないです」と返してしまったり
✅気づけば、いつも誰かの期待に応えようと無理をしていたり
✅「私なんて価値がない」と自分を責めてしまったり…

私自身も、HSP気質やアダルトチルドレン傾向からくる“生きづらさ”に長い間悩み、
苦しんできました。

でも今では、
「今までずっと頑張ってきた自分を大事にしよう」
と思えるようになり、未来に希望を持てるようになりました。

自分を守るために身につけた“思い込み”が、
今のあなたを苦しめていませんか？

家族との関係や、「分かってもらえない」という疎外感や寂しさを感じる環境のなかで、
例えば、
✅「頑張らなければいけない」
✅「人を喜ばせなければならない」
✅「すぐに傷つく私は弱いからダメ」
✅「感じたことを言ってはいけない」
✅「私の気持ちは大事にされない」

といった思い込みやクセを、私たちは無意識のうちに身につけます。

それは、
幼少期の「生き延びる」という本能に従ったり
繊細な心を持っているがゆえに
自分を守るために必要だったことなのかもしれません。

でも今も
その思い込みがあなたを縛り、
苦しめているのだとしたら――

もう手放してもいい頃です。

カウンセリングでは、
お話をじっくりうかがうだけでなく、

ご自分をもっとよく理解するための
心のしくみについても
わかりやすくお話ししていきます。

● なぜそんなに自分を責めてしまうのか？
● 感情とうまくつきあうには？
● 自分を大切にするにはどうすればいい？
●人に振り回されない適切な距離感を保つには？
●傷ついても必要以上に引きずらないためには？

そんな問いに少しずつ答えていく、
“心の取扱説明書”をご一緒に作っていきましょう。

それは、あなたがこれからの人生を生きていくうえで
「心の地図」となる、一生の宝物になるはずです。

自分を深く知り、
心の土台を整え、
自分を受け入れられるようになっていくことで――
あなたは、未来への希望を持てるようになるでしょう。

＜こんな方をサポートしています＞

✅HSP（繊細さん）で傷つきやすい
✅アダルトチルドレンで自己否定が強い
✅愛着の問題で人間関係に悩んでいる
✅HSCのお子さんの育て方に悩んでいる保護者の方

初めての方もご安心ください

カウンセリングが初めての方や、
以前に続かなかった経験がある方でも
安心して取り組んでいただけるように、

初回はお試しカウンセリングをご用意しています。
お気軽にお申し込みください。